Во время Олимпийских игр в Париже велотренажер был основным методом реабилитации, который был очень эффективен при лечении спортивных травм.
/список-продуктов/спин-байкЖаркое лето
Олимпийские игры 2024 года в Париже полны страсти и энтузиазма
началось
Это событие внесло новые вехи в историю спорта.
Первая фиолетовая взлетно-посадочная полоса произвела ошеломительный вид
Первая церемония открытия Олимпийских игр прошла на открытом воздухе
Впервые количество спортсменов мужского и женского пола одинаково
Ожидания мировой аудитории полны
В данный момент
Давайте поболеем за олимпийских спортсменов китайской делегации
Пожелайте им
Смело идите вперед и воплощайте их желания в реальность!
По мере продвижения Олимпийских игр высокоинтенсивные упражнения естественным образом вызывают боль в коленях. Хотя человеческое тело обладает определенной способностью к самовосстановлению, незначительную боль и травмы можно устранить, отдохнув в течение определенного периода времени. Из-за длительных перегрузок тренировок спортсменов хрящ коленного сустава не подлежит ремонту и восстановлению. Со временем это может вызвать дегенерацию суставов, вызывая тем самым артрит.
Езда на вращающемся велосипеде — основной метод реабилитации, который очень эффективен при лечении спортивных травм.
Как только вы страдаете от"колено бегуна", вам необходимо проходить периодические реабилитационные тренировки под руководством профессионального спортивного врача.
Как избежать возникновения"колено бегуна"? Прежде всего, вам необходимо выбрать подходящий вид спорта исходя из собственных условий. Не все подходят для бега."Например, многим людям с большим базовым весом не подходит бег. Многие люди хотят похудеть, и первое, о чем они думают, — это заняться бегом. Мало ли они знают, что когда человек стоит или идет, вес колена превышает вес в два раза, а при беге — в четыре раза. Если человек весит 180 килограммов, вес колена при беге составляет 720 килограммов. Джин! У людей с большим базовым весом колени и так испытывают большую нагрузку. Если они еще и побегут, то это сделают только суставы нижних конечностей."худший"и вызвать серьезные травмы колена."
"Так что людям с большим базовым весом или людям, не имеющим спортивной базы, я советую на первых порах не выбирать бег, потому что как только они это сделают, травмы колена – вопрос времени. Вес не снизился, но возникли спортивные травмы, потери которых не стоят. А бег трусцой занимает от 40 до 50 минут, чтобы добиться эффекта сжигания жира."
Если спортивные травмы, такие как"колено бегуна"и"теннисный локоть"вызваны различными причинами,"первое, что нужно сделать, это немедленно остановиться","Речь идет не о прекращении упражнений, а об отказе от неправильного и неподходящего метода упражнений. Таким людям следует выбирать правильный метод тренировок или использовать подходящее спортивное оборудование, а также проводить периодические реабилитационные тренировки под профессиональным руководством."
В настоящий момент,"интеграция спорта и медицины"является распространенным методом лечения профессиональных спортивных травм. Этот метод заключается в использовании профессиональных медицинских знаний для установления подходящего объема физических упражнений для травмированных пациентов, улучшения физического состояния посредством физических упражнений на основе гарантий безопасности, предоставляемых медициной, и оказания помощи в лечении заболеваний.
Пример пациента, у которого произошел разрыв мениска во время игры в футбол, иллюстрирует процесс лечения"интеграция физической и медицинской помощи". Сначала в поврежденный сустав вводят гиалуронат натрия и принимают внутрь глюкозамин, а затем выполняют аэробные упражнения для реабилитационной тренировки. Аэробные упражнения играют жизненно важную роль в процессе спортивной реабилитации. Есть много способов заниматься аэробными упражнениями, например, бег, плавание и езда на велосипеде.вращающийся велосипед, которые все являются аэробными упражнениями.
По сравнению с другими аэробными упражнениями, езда навращающийся велосипедбольше рекомендуется для реабилитационных тренировок. Езда на велосипеде — это форма упражнений с небольшим количеством ключевых моментов и простой стандартизацией. Удар небольшой, а сиденье и педали распределены таким образом, чтобы выдерживать вес, поэтому колени очень приятны.Спиннинговые велосипедына самом деле это чередующаяся форма анаэробных и аэробных упражнений. Он не только обладает преимуществом высокой аэробной эффективности сжигания жира, но также оказывает анаэробный эффект тренировки всех основных групп мышц ног и талии."Травмы колена аналогичны другим спортивным травмам. Если просто отдыхать после травмы и не заниматься спортивной реабилитацией серьезно, то вернуться на уровень тренировок до травмы будет сложно. Поскольку вращение позволяет безопасно тренировать мышцы вокруг колена, когда сопротивление увеличивается до определенного порога и мышцы вокруг колена становятся сильнее, оно будет иметь лучший профилактический эффект при травмах колена."По сравнению с бегунами, прыгунами и игроками в мяч, профессиональные велосипедисты имеют более продолжительную карьеру. езда навращающийся велосипедтакже является основным методом спортивной реабилитации.