Разница между спиннингом и велотренажером
Разница междуСпин Байки велотренажер
Велотренажер также является разновидностью домашнего велотренажера, но он отличается отВращение велосипед с точки зрения структуры и эффекта упражнений. На картинке ниже велотренажер слева, а велотренажер справа:
1. Различные конструкции конструкции
Положение маховика: МаховикСпин Байкобычно находится спереди, в то время как велотренажер обычно упакован, и маховик не виден снаружи, что относительно безопасно;
Метод сопротивления: метод сопротивленияВращениевелосипеды обычно используют магнитное управление, а велотренажеры обычно используют тормозные колодки;
Режим езды:Вращениена велосипедах можно ездить сидя или стоя; в то время как на велотренажерах можно кататься только сидя;
2. Тренировки разные
Велотренажеры обычно используются для фитнеса и поддержания формы, и приносят большую пользу тем, кто хочет нарастить мышечную силу и повысить выносливость;
А также Вращениевелосипеды имитируют дизайн настоящих велосипедов, что делает их отличным вариантом для тех, кто любит кататься или участвовать в гонках на велосипедах.
3. Факторы безопасности упражнений разные
В целом риск получения травмы на велотренажере меньше, чем на велотренажере.Вращениевелосипед. Причины следующие:
Колеса велотренажера вращаются легче, чем колеса тренажера.Вращениевелосипед (колесаВращениевелосипед будет тяжеловат), поэтому при занятиях на велотренажере меньше нагрузка на суставы;
Вращениевелосипеды поддерживают езду стоя, что увеличивает риск травм во время езды;
маховикиВращениевелосипеды обычно не упаковываются, поэтому есть определенный фактор риска для детей дома;
4. Потребление калорий варьируется
Занимаясь спортом, вы сжигаете больше калорий наВращениевелосипеде, чем на велотренажере.
Сопротивление колесаВращениевелосипед больше, чем у велотренажера, и вы можете встать наВращениевелосипед, который хорош для мышечной активности во всем теле и сжигает больше калорий.
5. Тренируйте разные части тела
Будь тоВращениевелосипеде или велотренажере, они тренируют мышцы ног, но поскольку вы можете стоять наВращениевелосипед или ездить, аВращениевелосипед также может помочь вам укрепить силу стоп, подколенных сухожилий, ягодичных мышц, икр и т. д. Он также может помочь вам развить способность балансировать;
Напротив, велотренажеры обычно имеют высокое сиденье, поэтому вы не можете встать. В то же время при стоянии и езде будут явные заикания.
6. С или без отображения данных
Велотренажеры часто оснащены консолью данных для упражнений, где вы можете устанавливать цели в фитнесе и проверять время тренировки, количество сожженных калорий во время тренировки и т. Д. В любое время;
А такжеВращение велосипеды, как правило, не оснащены таким устройством.