В чем разница между спинбайком и велотренажером
В чем разница междуспинбайки велотренажер?
1, стабильность отличается: очевидно, что велотренажер закреплен, все завернуто в оболочку, движение слева направо не будет сильно раскачиваться. Покаспинбайк исправлено и качаетсяспинбайк, спинбайк немного ниже для устойчивости.
2, интенсивность упражнений отличается: интенсивность упражнений на велотренажере явно немного ниже, чем на спинбайке. Эффект вращения в основном отражается в маховике, благодаря музыке ритмичных движений, которой легче придерживаться, для уменьшения жира форма тела может достичь определенного эффекта.
3, подходит для разных групп людей: фитнес-велосипед подходит для всех возрастов, через тело в течение длительного времени, соответствующая интенсивность упражнений для развития сердечно-сосудистых упражнений, ускорения метаболизма, улучшения работы сердца и легких, чтобы улучшить телосложение . Спинбайк предъявляет определенные требования к пользователям, больше подходит для использования молодыми людьми, не рекомендуется использовать травму колена.
На что обратить внимание при езде на спинбайке
При езде на спинбайке всегда надевайте узкие брюки или спортивные штаны, спортивные шорты. Свободные штаны могут зацепиться за педали, что может быть опасно.
Всегда регулируйте высоту сиденья и высоту руля велосипеда перед поездкой. Встаньте рядом с велосипедом и поднимите бедра параллельно земле, отрегулировав сиденье по высоте бедер. Руль может быть на той же высоте, что и сиденье, или выше сиденья. Эффект от упражнений лучше при той же высоте, которая немного выше, а езда на велосипеде относительно проста.